Seminario de ejercicios de fit ball
Isla Caribe, Salud y Bienestar
Seminario Presencial en San Fernando (Cádiz)
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Duración:
10 horas
Resumen del seminario
El Fit ball es un balón terapéutico, que tiene como función principal desarrollar ejercicios para tonificar, estirar y dar movilidad a las articulaciones, de una manera diferente y sobre todo creativa.
Información adicional
Se aprenderan diferentes manejos y variedades de pelotas. Desde la pelota pequeña para ejercicios de tonificación, hasta el balón gigante para colocación postural.
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Temario completo de este curso
1.- POSTURA INICIAL SOBRE UN FIT BALL. MEDIDAS INDICADAS
2.- CONTROL POSTURAL
3.- EJERCICIOS BASICOS, MEDIOS Y AVANZADOS DE PILATES ADAPTADOS AL FIT BALL
4.- EJERCICIOS PARA DEPORTISTAS Y ACTIVIDADES GRUPALES DE TONIFICACIÓN TOTAL BASADOS EN LA INESTABILIDAD.
5.- EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTOS Y VUELTA A LA CALMA
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