Seminario de ejercicios de pilates para embarazadas
Isla Caribe, Salud y Bienestar
Seminario Presencial en San Fernando (Cádiz)
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Duración:
10 horas
Resumen del seminario
Debido a que el método Pilates se enfoca en los músculos de la pared abdominal y de la pelvis, que pueden debilitarse durante el embarazo, este método es muy útil durante el embarazo.
Información adicional
Muchos de los ejercicios del método Pilates se realizan en la posición de rodillas y con las manos en el suelo, una posición que se considera ideal durante el embarazo, porque ayuda a eliminar tensión de la espalda y de la pelvis y porque, puede ayudar a hacer que el bebé adopte la posición ideal.
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Temario completo de este curso
1.- CONDICIONES INICIALES DE UNA EMBARAZADA PARA COMENZAR A SER PILATES
2.- POSICIONES COMODAS PARA HACER PILATES UNA EMBARAZADA
3.- EJERCICIOS ESPECIFICOS PAR EMBARAZADAS
4.- ADAPTACIONES DE EJERCICIOS NO RECOMENDABLES
5.- PRECAUCIONES ESPECIFICAS
6.- ORGANIZACION DE GRUPO DE EMBARAZADAS
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